Zirbenöl ist ein ausgesprochen vielseitiges Öl mit vielen guten Eigenschaften. Es kann die Luft im Zimmer reinigen und sogar für neue Kräfte sorgen. In einem Raum zu schlafen, in dem es nach Zirbenöl duftet, ist erholsam, denn so können sich Kreislauf und Herz über Nacht beruhigen. Da das Öl aus dem Holz der Zirbelkiefer die Raumluft zudem desinfiziert, ist die Anwendung des Öls vor allem in den Wintermonaten bei trockener Heizungsluft eine gute Sache.
Eine Aromatherapie mit Zirbenöl ist jedoch etwas, was für Körper und Seele eine echte Wohltat ist.
Bei der Aromatherapie mit Zirbenöl direkt inhalieren
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Der Winter ist die Zeit der Erkältungen und der grippalen Infekte. Während die einen über eine stetig laufende Nase klagen und andere die Nacht durch husten, erwischt die Erkältung einige Menschen besonders schlimm. Die Nebenhöhlen oder die Stirnhöhlen sind dicht, das Atmen fällt schwer und es kommt zu starken Kopfschmerzen. Eine Aromatherapie mit Zirbenöl ist in diesen Fällen eine gute Idee, denn das Öl wirkt nicht nur beruhigend, sondern lässt zudem die Nasennebenhöhlen und die Stirnhöhlen abschwellen. Eine direkte Inhalation ist empfehlenswert, und zwar mit einem erholsamen Bad. Für dieses Bad drei bis fünf Tropfen Zirbenöl mit zwei Esslöffeln Sahne oder Honig sowie etwas Meersalz ins Badewasser geben, anschließend in das nicht zu heiße Wasser legen, entspannen und dabei die Düfte tief inhalieren. Diese Form der Aromatherapie mit Zirbenöl ist das ideale Mittel bei einer Grippe, bei hartnäckigen Erkältungen und vor allem bei Beschwerden mit der Atmung.
Eine klassische Therapie
Wer im Badezimmer statt einer Badewanne eine Dusche hat, kann auf die klassische Aromatherapie zurückgreifen. Alles, was für diese bekannte Form der Therapie gebraucht wird, ist eine Schüssel, ein Handtuch, zwei bis drei Tropfen Zirbenöl, etwas Meersalz und eine halbe Stunde Zeit. Zunächst heißes, aber nicht mehr kochendes Wasser in die Schüssel geben, einige Minuten abkühlen lassen und danach das Öl und das Meersalz dazugeben. Das Handtuch über den Kopf legen, den Kopf über die Schüssel beugen und durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder ausatmen. Eine solche Therapie mit Zirbenholz löst verstopfte Nasen, lässt die Schleimhäute abschwellen und stärkt zudem das Immunsystem. Das Atmen fällt danach wieder leichter und auch der Stresspegel wird spürbar gesenkt.
Vor dem Schlafengehen
Am Abend fühlen sich die Erkältungssymptome immer besonders schlimm an, daher ist eine Aromatherapie mit dem wertvollen Öl aus dem Holz der Zirbelkiefer am Abend besonders erfolgreich. Ein Erkältungshusten kann die Nachtruhe empfindlich stören, eine Inhalation mit Zirbenöl und Meersalz erleichtert das Abhusten, löst den Schleim schneller und sorgt auf diese Weise für eine ruhige Nacht. Das Durchschlafen wird nach der Therapie mit dem aromatischen Öl einfacher und der Körper bekommt, was er braucht, um wieder gesund zu werden.
Fazit zur Aromatherapie mit Zirbenöl
Erkältungen können quälend sein und wer über ein schwaches Immunsystem verfügt, muss sich mehrmals im Jahr mit einer Erkältung herumschlagen. Es müssen nicht immer die teuren Medikamente aus der Apotheke sein, manchmal reicht ein ätherisches Öl, um die schlimmsten Symptome erfolgreich zu bekämpfen. Zirbenöl, grobes Meersalz, etwas Sahne oder Honig reichen vielfach aus, die Erkältung schnell in den Griff zu bekommen und das Immunsystem dauerhaft zu stärken.
Bild: @ depositphotos.com / PantherMediaSeller
Olaf liebt den Duft des Zirbenholzes und hat sich lange mit der Wirkung des ätherischen Öls beschäftigt. Er testet alle Produkte selber und gibt hier seine persönliche Meinung wieder.
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