Viele Babys, Kleinkinder und auch ältere Kinder finden nur schwer in den Schlaf. Die spannenden und aufregenden Eindrücke des Tages halten sie oftmals lange wach. Zudem haben die meisten Kinder Probleme mit dem Durchschlafen, was einer erholsamen Nachtruhe für alle Beteiligten entgegenwirkt. Wenn das Kind abends einfach schlecht einschlafen kann, sich nachts unruhig hin und her wälzt oder immer wieder aufwacht, kann man Zirbe als sanfte Schlafhilfe ausprobieren.
Zirbe – auch Pinus cembra, Arve oder Zirbel genannt – verströmt einen angenehmen Duft im Raum, der positive Auswirkungen auf den Schlaf eines Kindes haben kann. Bisher wird die Zirbe als Einschlafhilfe für Kinder oft noch unterschätzt, dabei kann sie nachweislich den Schlaf verbessern. Ob und wie sie dem Kind – und somit letztendlich auch dessen Eltern – zu einer besseren Nachtruhe verhelfen kann, verrate ich in diesem Ratgeber.
Zirbe: beruhigende Wirkung auf Kinder dank ätherischer Öle
Als Zirbe wird die Zirbelkiefer bezeichnet, die auch als Königin der Alpen gilt. Denn: Der größte Zirbenbestand ist in den Alpen zu finden. Der Nadelbaum aus dem Alpenraum bietet eine wichtige Heimat für den Tannenhäher. Das einmal geschlagene Zirbenholz kann seinen charakteristischen Zirbenduft noch Jahrzehnte lang bewahren.
Es ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie etwa ätherischen Ölen, die eine positive Auswirkung auf den gesamten Organismus des Menschen haben können. In den Nadeln, im Harz und im Holz ist beispielsweise Pinosylvin enthalten, welchem wohltuende Effekte auf die Gesundheit nachgesagt werden. Die Wirkung der Zirbe ist sogar wissenschaftlich belegt: Forscher vom Joanneum Research fanden heraus, dass Zirbenholz nachweislich für mehr Wohlbefinden sorgt und dem Herz dabei hilft, sich täglich eine Stunde Arbeit zu sparen.
Denn: Die ätherischen Öle wirken beruhigend auf den Körper und können die Herzfrequenz senken. Die Wirkung der Zirbe kann dazu führen, dass das Herz täglich bis zu 3500 Schläge weniger machen muss. Außerdem haben die Inhaltsstoffe einen positiven Einfluss auf den Kreislauf: Die ätherischen Öle wirken stabilisierend und können gegen Kopfschmerzen und Schwindel wirken. Auch, wer unter Wetterfühligkeit leidet, profitiert von den wertvollen Bestandteilen der Zirbe. Dazu kommt noch, dass die Zirbe antibakteriell wirkt und Bakterien abtötet. Somit beugt sie der Entstehung von Infektionen vor.
Die vielfältigen Effekte der Zirbe tragen dazu bei, dass Kinder insgesamt ausgeglichener und zufriedener sind. Dadurch, dass sich die Anzahl der Herzschläge reduziert, beruhigen sie sich abends schneller. Demzufolge schläft das Kind besser und in kürzerer Zeit ein. Darüber hinaus ist der Schlaf oftmals erholsamer, tiefer und gesünder, was sich wiederum positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirkt.
Möbel aus Zirbenholz können Kinder beim Einschlafen unterstützen
Eltern haben verschiedene Möglichkeiten, um die positiven Auswirkungen der Zirbe als Einschlafhilfe bei Kindern zu nutzen. Eine Variante besteht darin, Zirbenholz für die Einrichtung des Kinderzimmers zu nutzen.
Kinderbetten und Kinderschränke aus Zirbenholz: wodurch sie sich auszeichnen
Viele Betten werden aus Zirbenholz hergestellt – das gilt für normale Betten für Erwachsene ebenso wie für Kinderbetten. Die helle Maserung bringt nicht nur eine tolle Optik mit, es handelt sich hierbei auch um angenehm leichtes und weiches Möbelholz. Die charakteristischen Duftstoffe riechen harzig und würzig.
Möbel, die komplett aus Zirbenholz gefertigt werden, tragen zu einem guten Raumklima im Kinderzimmer bei. Die ätherischen Öle bleiben auch nach der Verarbeitung zu einem Kinderbett oder -schrank noch erhalten. Den Möbelstücken wird nicht nur eine entspannungsfördernde Wirkung nachgesagt, sie gelten auch als äußerst langlebig.
Worauf beim Kauf von Zirbenmöbeln geachtet werden sollte
Wenn man sich für Zirbenbetten oder Zirbenschränke für das Kinderzimmer entscheidet, sollte man möglichst metallfreie Exemplare wählen. Die Metallelemente stehen in dem Verdacht, elektromagnetische Schwingungen zu verstärken, die im Kinderzimmer trotz aller Vorsicht häufig vorhanden sind – beispielsweise durch das Babyphone, das Radio oder den Fernseher.
Außerdem sollte man sich für Zirbenmöbel entscheiden, die aus einem nachhaltigen Anbau stammen. So trägt man dazu bei, dass die Wälder verjüngt werden, statt einfach nur den heimischen Baumbestand zu reduzieren.
Zirbenkissen im Kinderbett für ein sanftes Einschlummern
Allerdings haben Möbel aus Zirbenholz auch einen recht hohen Preis. Dadurch können es sich leider nicht alle Eltern leisten, das Kinderzimmer mit Zirbenmöbeln auszustatten. Eine preiswertere, aber nicht weniger effektive Alternative stellt ein Zirbenkissen dar.
Was ist ein Zirbenkissen?
Die derzeit sehr angesagten Zirbenkissen sind Kissen, die mit Zirbenholzspänen gefüllt sind. Es gibt sie für Erwachsene ebenso wie speziell für Kinder. Das in den Spänen enthaltene natürliche Zirbenöl sorgt dafür, dass das Kissen einen angenehmen Duft verströmt. Gleichzeitig hat das Kissen die oben beschriebenen Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Eltern können ihrem Kind zusätzlich zu seinem normalen Kissen ein Duftkissen mit Zirbenfüllung anbieten. Es ist aber auch möglich, es ausschließlich auf einem Zirbenkissen schlafen zu lassen. In beiden Fällen wird die Zirbe gut beim Einschlafen helfen. Die Zirbenkissen werden mit unterschiedlichen Füllungen angeboten:
- Reine Zirbe
- Zirbe mit Wolle
- Zirbe mit Hirse
Die genaue Zusammensetzung entscheidet auch über den Preis und die Wirkung des Kissens. Je mehr Zirbenholzspäne enthalten sind, desto intensiver beeinflusst es den Schlaf des Kindes positiv, denn umso stärker ist der beruhigende Duft nach Zirbenwald wahrzunehmen.
Zirbenkissen für Kinder als Einschlafhilfe: Vorteile und Nachteile
Zu den wichtigsten Vorteilen, die ein Zirbenkissen für Kinder bietet, gehören:
- Schlaffördernde Wirkung – das Kind kann besser ein- und durchschlafen
- Die Zirbenflocken können dank Reißverschluss erneuert werden, wenn der Geruch nach einiger Zeit nachlässt
- Abschreckende Wirkung auf Insekten – wie etwa Mücken und Motten
Ein kleiner Nachteil besteht darin, dass Zirbenkissen etwas schwieriger zu reinigen sind als normale Kissen. Auch, wenn man sich für ein waschbares Zirbenkissen entscheidet, sollte man es nur selten waschen, um die Wirkung der Zirbenholzspäne nicht zu beeinträchtigen. Besser ist es, das Kissen regelmäßig lange zu lüften, um die Frische zu erhalten.
Zirbenkissen mit beruhigendem Zirbenduft für Kinder: worauf beim Kauf achten?
Wer ein Zirbenkissen für ein Baby oder ein Kind kaufen möchte, muss bei der Anschaffung ein paar andere Dinge berücksichtigen als beim Kauf eines Modells für Erwachsene. Unterschiede gibt es vor allem in puncto Größe und Volumen der Füllung. Die Baby und Kinder Zirbenkissen müssen optimal an den kindlichen Körper angepasst sein. Sie sind daher dünner und auch kleiner. Die Füllung fällt flacher aus, denn der Kopf darf nicht zu tief ins Kissen einsinken. Andernfalls würde die Halswirbelsäule übermäßig abknicken.
Bei Kleinkindern ist es besonders wichtig, dass sie nur ein flaches Kissen haben, denn sonst drohen Verspannungen und Schlafstörungen. Daher ist es von Vorteil, dass sich die Füllung bei Zirbenkissen individuell regulieren lässt. Auf diese Weise können Eltern bei ihren Kindern eine optimale Ergonomie beim Schlafen gewährleisten, indem sie einfach Späne herausnehmen oder hinzugeben. Zudem sollten folgende Punkte beim Kauf eines Zirbenkissens für Babys oder Kleinkinder beachtet werden:
- Hochwertiger Kissenbezug – am besten aus Leinen, um den Duft der Zirbe optimal zu unterstützen
- Qualität der Füllung – das Zirbenholz sollte harzreich und luftgetrocknet sein
- Herstellungsvariante der Zirbenspäne – für eine maximale Qualität sollte die Herstellung manuell per Hobel erfolgen
Grundsätzlich sollten Eltern beim Kauf eines Zirbenkissens nicht an der falschen Stelle sparen. Nur dann kann das Kissen auch die erhoffte Wirkung erzielen und dem Kind das Einschlafen erleichtern.
Gute Zirbenkissen
Diese Zirbenkissen eignen sich, um neben dem Schlafkissen ins Kinderbett gelegt zu werden. Auch unsere mittlerweile 12-jährige Tochter liebt noch den Duft der Zirbe. Auch die jüngeren Kinder legen das Zirbenkissen gerne ins Bett in die Nähe des Kopfes.
Fazit: Zirbe kann Kindern beim Einschlafen helfen
Tatsächlich können Eltern von Kindern mit Ein- und Durchschlafproblemen es einmal ausprobieren, ob die Zirbe als sanfte Einschlafhilfe in der Situation Abhilfe schaffen kann. Natürlich ist die Zirbe kein Wundermittel und kann beispielsweise keine organischen oder psychischen Ursachen für Schlafstörungen bekämpfen. Allerdings wirkt sie nachweislich beruhigend und schlaffördernd. Bei Kindern, die nach einem aufregenden Tag einfach nur schwer zur Ruhe kommen, kann die Zirbe daher eine gute Unterstützung beim Einschlafen sein.
Wer nun nicht gleich die kompletten Kinderzimmermöbel austauschen will, kann es auch erstmal mit einem Zirbenkissen versuchen. Es ist vergleichsweise preiswert und ideal, um die Wirkung der Zirbe auszuprobieren. Wird eine deutliche Verbesserung festgestellt, kann dann später immer noch nach und nach auf Möbel aus Zirbenholz umgestellt werden, damit ein noch intensiverer Effekt auf den Körper des Kindes erzielt werden kann.
Olaf liebt den Duft des Zirbenholzes und hat sich lange mit der Wirkung des ätherischen Öls beschäftigt. Er testet alle Produkte selber und gibt hier seine persönliche Meinung wieder.
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